pierwszy raz

Nie bylem juz na 2 treningach bo chory jestem...pierwszy raz sie tak nudze

[...] ławeczce (sztangielki) 22 x 12 22 x 12 22 x 12 poprzednio 22 x 10 koment do treningu MC - ostatnia seria już na kocie, ale poszło ! Wiosło - jeszcze zapas jest MDS - pierwszy raz to robiłem, Jacek zaproponował i nas obu spaliło Wymachy bokiem - tu juz mocno zmęczony bylem, ale udało się progres utrzymać Szrugsy - w tej formie nieco [...]

jaram sie opor, pierwszy raz ktos mnie pochwalil na tym forum haha

[...] się uspokoi to brzuszki też będą. Poziomy ww miałam robione jakiś czas temu w szpitalu na oddziale zaburzeń odżywiania, były w normie. Nie jestem pod opieką nikogo :) Jak pierwszy raz to żebro uszkodziłam to nikt mi nie pomógł tylko kazał przeczekać, to czekam i teraz. Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-01-20 16:09:19 Zmieniony przez - [...]

[...] szukam filmików jak te wszystkie pozostałe ćwiczenia od volvo93 wyglądają :):) Ćwiczenie: "C2 wznosy z opadu" to chodzi o wznosy tułowia z opadu, czy hantlami wznosy z opadu? Chyba się nie powstrzymam i jutro już pierwszy raz pójdę poćwiczyć, trochę się boję.... i czy ktoś może wie czemu te zdjęcia są takie ogromne, aż mi wstyd

[...] by nie wygrał. xxxxxx6-życzę ci,abyś przełamał strach,pobił się trochę(już nie koniecznie na ulicy)Ale tak na poważnie a nie sparing z ziomkiem i wtedy jak nałożysz się nogami,to będziesz potrafił o siebie zadbać.Dostaniesz kilka razy i charakter się wyrobi,gwarantuję ci to,najgorszy jest pierwszy raz.A Ile razy się biłeś?Tak na poważnie?

pamietam jak kupowałem pierwszy raz, też jakieś było dziwne uczucie, ale z czasem to już przestałem patrzeć, jak niedawno kupowałem 50 pompek i 100 igieł kobitka w aptece tylko sie uśmiechnęła;)zero stresu

Tak dobrze wpisalem ilosc wegli.Od 2 miesiecy tak trenuje z mysla o redukcji.Zrzucilem 5 kg.Czyli ze na cyklu mam zarzucic 4-5 tak jak ma byc ? Nie chciałbym zeby mnie za mocno podlalo.A co do enana pytam bo to pierwszy raz z dlugim estrem i myslalem o 250mg e5d

pierwszy raz słyszę żeby receptura Coca Coli została złamana, sa kopie ale tylko kopie, receptura jest najbardziej strzeżona tajemnica firmy mniej lub bardziej podobnym - dokładnie ale nie to samo! jeśli jest odpowiednia dawka poczujesz mrowienie, wiec to jest znak czy jest odpowiednia ilość beat alaniny lub nie poczekaj na opinie ludzi z forum [...]

teraz to już się pogubiłem bo czytałem że na tkd używać przed i po trenigu ww prostych a co do ww w śniadaniu to sam jes tam umieściłem ; jak pisałem pierwszy raz jestem na konkretnej redukcji a czytając o dietach ckd, tkd wszyscy pisali że tłuszcz spada w oczach stąd moje niezadowolenie a temat założyłem bo wcześniej mi pomagałeś tylko pisałem z [...]

no muszę się pochwalić! byłam dziś na pierwszy raz na siłowni! Najpierw pochwale się moimi nowymi suplemencikami oto mój pokaźny "zestaw": Moje posiłki: śniadanie: płatki owsiane (65g) + mleko (150g) = 300kcal II śniadanie: serek wiejski light (150g) + orzeszki (30g) = ok 280kcal obiad: ryba (150g) + kapista kiszona (150g) = ok 200kcal [...]

Oto moja nowa dietka, pierwszy raz wyszła mi taka ładna kaloryczność Nowe załozenia w diecie to: - węgle do 100g, białko ok 150g, no i więcej tłuszczu, calkiem sporo go wyszło, czy nie za dużo - zero glutenu, mleka i przetworów - jaj i odżywki nie wywalam, zobaczymy jak bedzie - do łask wróciły śledzie w oleju No i mam pytanie, czy przy mojej [...]

[...] - 10kg 5. wyciskanie na poziomej 3x12, 60 sek -18kgkg* 6a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) 3x12 -10kg** 6b. uginanie ramion ze sztangą 3x12 60 sek -10kg** *pierwszy raz w życiu nie mogłam wyjść spod sztangi!!! **wiem że to żadne ciężary ale ledwo dawałam radę i gdybym wzieła choć kg więcej technika byłaby żadna!! ***czy ktoś [...]

nie lepiej ci same mono wziasc na pierwszy raz??

A ja w tym roku koncze 37,i pomyslec ze moglabym miec w twoim wieku corke,gdyby moj pierwszy raz wyszedl

AA-2 by WODYN. 35 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s107.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. 1) WYCISKANIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI STOJĄC 32 kg x 2 + 2 36 kg x 2 + 2 40 kg x 2 + 2 44 kg x 2 + 2 48 kg x 2 + 2 50 kg x [...]

pierwszy raz to widze:d sprobuj to sie przekonasz;p

[...] / 292 Bz: 2,5g / T: 0,9g / WW: 3,7g Przerwa pomiędzy 5 a 6 posiłkiem wymuszona przedłużonymi zajęciami w szkole. Myślałem, że się spokojnie wyrobie no ale nie wyszło... Dziś pierwszy raz od bardzo dawna dzień bez kurczaka :D Dzień jak co dzień. do 17 w domu później szkoła do 20:30, teraz komp i do spania koło 23:30 żeby było 8h snu. Jutro o 8 [...]

Dziś pierwszy raz od bardzo dawna dzień bez kurczaka :D przecież filet z indyka smakuje tak samo ładnie jedziesz z tym tematem, oby tak dalej

demolub kolego jak zwykle wkradł się błąd to nie pierwszy raz , zawsze muszę coś z piep......yć taki już jestem dzięki za odwiedziny